Manfaat daun pepaya

Daun pepaya ternyata memiliki segudang
manfaat untuk tubuh. Jangan salah paham
dibalik rasa pahitnya ternyata menyimpan
khasiat yang begitu banyak. Dan apa sajakah
itu? Kita tahu kalau buah pepaya juga bagus
untuk tubuh, namun daunnya juga tidak boleh
diremehkan. Berikut beberapa manfaat daun
pepaya yang wajib anda tahu :
1. Sebagai Obat jerawat.
Bagi kamu yang merasa tidak pede
mempunyai wajah berjerawat. Terutama bagi
wanita yang selalu memperhatikan
kecantikan. Daun pepaya dapat mengobatinya
yaitu dengan membuatnya menjadi masker.
2. Demam berdarah
Siapa sangka kalau pepaya juga dapat untuk
menyembuhkan demam berdarah. Coba ambil
5 lembar daun. Tambahkan setengah liter air
lalu direbus. Ambil air tersebut jika sudah
tertinggal tiperempatnya saja. Bintang sendiri
belum pernah membuktikannya, jadi jika
keadaan tidak membaik segera segera ke
dokter (bahkan kalaupun memabaik segera
bawa ke dokter). Anggap saja ini untuk
pertolongan pertama!
3. Nyeri haid
Wanita jawa zaman dulu sering
memanfaatkan daun pepaya untuk mengobati
nyeri haid. Cukup Ambil 1 lembar daun saja,
Tambahkan asam jawa dan garam. Lalu
campur dengan segelas air dan Rebus.
Dinginkan sebelum meminum ramuan pepaya
tersebut.
4. Anti kanker
Hal ini masih belum pasti, tapi dari beberapa
penelitian bahwa manfaat daun pepaya juga
dapat dikembangkan sebagai anti kanker.
Sebenarnya bukan hanya daunnya saja
melainkan batang pepaya juga dapat
digunakan. Karena kedanya memiliki milky
latex (getah putih seperti susu).
Itulah beberapa macam khasiat daun
pepaya buat kesehatan tubuh yang sangat
bermanfaat untuk tubuh kita sebagai
pengobatan tradisiona alami. Selamat
mencoba dan semoga bermanfaat buat
semuanya.

Sumber : manfaatdaunbuah.blogspot.com/2013/08/manfaat-khasiat-daun-pepaya-bagi.html?m=1

Read More

6 Cara Mengobati Sakit Gigi Berlubang Secara Alami

Setidaknya ada
beberapa cara mengobati sakit gigi
berlubang secara alami yang bisa anda
lakukan sendiri dirumah. Perlu anda ketahui
terlebih dulu bahwa sakit gigi itu disebabkan
oleh beberapa faktor. Diantaranya yakni
kerusakan gigi, gusi bengkak, sindrom gigi
retak, dan juga tidak terawatnya kesehatan
gigi anda. Nah jika anda sudah mengetahui
beberapa penyebab tersebut tentunya anda
bisa terhindar dari yang namanya sakit gigi.
Namun, untuk anda yang sudah terlanjur
mengalami sakit gigi, mungkin beberapa cara
mengobati sakit gigi berikut ini bisa
membantu anda untuk mengurangi rasa
sakitnya.

Berikut ada 6 Cara mengobati sakit gigi berlubang secara
alami.
1. Dengan Merica
Anda dapat membuat pasta dari merica
untuk meredakan sakit gigi anda.
Caranya, campurkan merica dan garam
dalam jumlah yang sama. Lalu campur
dengan beberapa tetes air untuk
membuat pasta tersebut. Setelah jadi,
oleskan pasta tersebut langsung pada
gigi yang sakit, diamkan selama
beberapa menit. Anda dapat mengulangi
proses atau cara mengobati sakit gigi
ini setiap hari.
2. Dengan Daun Jambu Biji
Caranya sangat mudah, anda cukup
ambil daun jambu biji 4-5 lembar,
kemudian godok daun tersebut dalam
segelas air, lalu tambahkan garam. Dan
gunakan airnya untuk berkumur.
3. Dengan Bawang Merah
Ternyata bawang merah mempunyai
sifat antimikroba dan antiseptik yang
dapat anda gunakan untuk mengontrol
sakit gigi. Caranya sangat gampang,
yakni oleskan sepotong bawang merah
mentah langsung pada bagian gigi yang
sakit. Tindakan ini akan membantu
dalam membunuh kuman penyebab
infeksi.
4. Dengan Bawang Putih
Caranya, ambil satu siung bawang
putih, kemudian tumbuk dan campurkan
garam. Setelah itu gunakan hasil
tumbukan atau ramuan tersebut dengan
cara dioleskan langsung pada bagian
gigi yang sakit. Anda dapat mengulangi
perawatan ini selama beberapa hari.
5. Dengan Minyak Cengkeh
Ternyata cengkeh juga sangat efektif
dalam mengurangi sakit gigi. Hal ini
karena cengkeh memiliki sifat anti-
inflamasi, antioksidan, anti-bakteri dan
anestesi yang membantu mengurangi
sakit gigi. Caranya, teteskan sendikit
minyak cengkeh pada kapas, kemudian
tempelkan pada bagian gigi yang sakit.
Selain itu, anda juga dapat mencampur
beberapa tetes minyak cengkeh kedalam
gelas diisi setengah kemudian
digunakan untuk berkumur.
6. Dengan Garam
Salah satu cara mengobati sakit gigi
paling gampang yakni dengan
menggunakan garam. Caranya, larutkan
garam dalam segelas air. Kemudian
gunakan campuran tersebut untuk
berkumur. Berkumurlan setidaknya
sampai anda merasa nyaman dan sakit
gigi anda sudah berkurang. Ingat,
campuran ini hanya untuk berkumur
saja, jangan sampai diminum.
Anda dapat memilih satu atau beberapa cara
mengobati sakit gigi berlubang secara alami
diatas. Dengan bahan-bahan yang alami dan
mudah ditemukan tersebut tentunya akan
lebih aman ketimbang memakai bahan kimia.
Mungkin cukup sekian dulu untuk ulasan
cara mengobati sakit gigi berlubang kali ini
dan semoga bermanfaat.

Sumber : www.bicaralifestyle.com/2013/09/6-cara-mengobati-sakit-gigi-berlubang.html?m=1

Read More

Cara mengobati sariawan secara alami

Bagi sebagian orang penyakit
sariawan di anggap tidak terlalu
membahayakan, faktanya jika
sariawan yang anda derita tidak
segera di obati bisa di simpulkan
bahwa anda terkena kanker rongga
mulut. maka dari itu ada baiknya
anda mencari cara mengobati
sariawan yang benar-benar ampuh
agar tidak menyebabkan sesuatu
yang lebih berbahaya lagi bagi
kesehatan anda. baiklah langsung
saja berikut ini beberapa tips cara
mengobati sariawan secara alami
dengan cepat yang selengkapnya :
» Jambu Air
Ambil kulit batang jambu air 10 gr
(Kulit batang yang masih muda),
cuci dan tumbuk halus tambah 1/2
gelas air matang, saring. Gunakan air
saringan tersebut untuk kumur.
» Air Kelapa
Ambil air kelapa, jika ada air kelapa
hijau. Gunakan untuk kumur dan bisa
juga ditelan.
» Kopi Bubuk
Ambil sedikit bubuk kopi kemudian
oleskan pada bagian yang sariawan,
biarkan beberapa menit, kemudian
kumurlah dengan air bersih. Hingga
sembuh. Insaalah akan sembuh kira-
kira 2 – 3 hari.
» Berkumur dengan air garam
Berkumur dengan air hangat yang
dicampur garam tiga kali sehari
dapat menyembuhkan luka sariawan
dengan cepat. Kandungan garam
dapat menarik cairan pada luka
sariawan sehingga dapat
mempercepat penyembuhan.
» Minum yogurt
Yogurt membantu keseimbangan
bakteri di mulut dan tubuh. Hal ini
akan mempercepat penyembuhan dan
membantu mencegah sariawan.
Untuk merasakan hasilnya, pastikan
yogurt mengandung acidophilus
hidup.
» Bilas mulut dengan obat
tradisional
Bilas mulut dengan salah satu dari
beberapa obat tradisional, seperti
lidah buaya, ekstrak biji anggur,
peroksida hidrogen, jus plum, tea tree
oil dan air hangat dengan garam.
» Oleskan luka dengan
bawang dan pepaya
Menerapkan langsung obat ke luka
sariawan juga dapat mempercepat
proses penyembuhan. Gunakan
bawang mentah, pepaya atau
kantong teh langsung pada luka
sariawan.
» Tomat
Makan tomat mentah merupakan
obat untuk mengatasi sariawan. Atau
bisa juga, kumur menggunakan jus
tomat.
» Daun Kemangi dan Kunyit
Mengunyah 4-5 lembar daun
kemangi dan air minum. Cara ini
efektif untuk meredakan nyeri
sariawan dan segera menyembuhkan.
Bisa juga mengoleskan ramuan pasta
yang terbuat dari tumbukan kunyit
dicampur dengan satu sendok teh
gliserin. Oleskan pasta ini dibagian
luka.
» Coba baking soda
Campur baking soda dengan air yang
dijadikan obat kumur atau pasta
untuk melapisi luka sariawan. Baking
soda akan membantu menghilangkan
bakteri di dalam mulut dan
mengurangi rasa sakit.
» Minum vitamin
Studi menunjukkan sariawan lebih
sering terjadi pada orang yang
kurang vitamin B. Vitamin C, zat besi
dan asam folat juga berperan dalam
mencegah dan penyembuhan
sariawan.

Sumber : www.jasa-review.com/cara-mengobati-sariawan/

Read More

Astra Beri Penghargaan ke 'Pahlawan Anti Nyamuk' Hingga 'Penyalur Air Tanah Kapur'

Malam ini di hari Sumpah Pemuda, PT Astra Internasional Tbk menggelar acara pemberian penghargaan kepada pemuda-pemuda inspiratif di Indonesia. Siapa saja?

Acara penganugerahan SATU Indonesia Awards 2013 ini memberikan penghargaan kepada pemuda-pemudi yang berkontribusi dalam 5 bidang.

Hadir pada acara ini Menteri Pariwisata dan Ekonomi Kreatif Mari Elka Pangestu dan Presiden Direktur Astra Internasional Prijono Sugiartono.

SATU Indonesia Awards menyaring pemuda-pemudi Indonesia yang memberikan kontribusi kepada masyarakat di sekitarnya. Katagori penghargaan dibagi dalam 5 bidang, yaitu pendidikan, lingkungan, Usaha Kecil dan Menengah (UKM), kesehatan serta teknologi. Mereka rata-rata berusia di bawah 35 tahun.

Prijono menjelaskan, acara ini merupakan kontribusi sosial Astra Internasional terhadap negeri. Khususnya untuk mengapresiasi kalangan pemuda yang bertepatan dengan peringatan sumpah pemuda.

"Kami bersyukur dan sekaligus bangga melihat kiprah para penerima apresiasi SATU Indonesia Award ini. Baik yang baru menerima maupun penerima sejak 2010. SATU Indonesia adalah wadah adalah kegiatan sosial di group Astra. Kita perlu satu kesatuan dari kegiatan di group. Kerjasama dengan Tempo menyelenggarakan malam apreasiasi satu Indonesia Awards merupakan apreasi kepada pemuda," ucap Prijono pada acara penganugerahan di Hotel Ritz Carlton Mega Kuningan, Jakarta Selatan, Senin (28/10/2013).

Di tempat yang sama, Mari menjelaskan, acara ini bisa menginspirasi para pemuda-pemudi Indonesia. Khususnya berkarya para era sekarang

"Ini momen yang tepat momen memperingati sumpah pemuda 85 tahun lalu. Pemuda-pemudi kita tantangan berbeda dengan saat ini. Semangat pemuda berjuang untuk bangsa. Di Kementerian Pariwisata dan Ekonomi Kreatif. Kami berinteraksi dengan komunitas pemuda. Rasa optimisme bangkit. Acara ini bisa menginspirasi untuk berjuang demi bangsa," jelasnya.

Berikut ini penerima Apresiasi SATU Indonesia Awards 2013, yakni katagori:
1. Bidang Teknologi: 'Pahlawan Anti Nyamuk', Andy Suryansah asal Krembangan, Surabaya.
Andy Suryansah tinggal di Kampung Dupak Rukun, Kelurahan Dupak, Kecamatan Krembangan, Kota Surabaya. Ia menciptakan produk bernama Falle, yang memadukan dua teknologi, yaitu teknologi ultraviolet (UV) dan audiosonik. Alat tersebut berhasil mengurangi perkembangbiakan nyamuk di desanya, sehingga angka penderita penyakit demam berdarah serta penyakit lain yang disebabkan oleh nyamuk menurun.

2. Bidang Kesehatan: 'Sahabat Lansia Luak Bega', Hardinisa Syamitri asal Talang Anau, Sumatera Barat.
Hardinisa Syamitri atau yang biasa disapa Icha, menjadi tenaga kesehatan di Jorong Luak Bega, Talang Anau, Kecamatan Gunung Omeh, Sumatera Barat. Icha membentuk perkumpulan orang lanjut usia (lansia) atau para jompo yang diberi nama Sehat Rohani Jasmani (Seroja), dengan tujuan antara lain mencegah penyakit degeneratif yang menimpa lansia seperti stroke dan hipertensi. Ia mendorong lansia agar rajin memeriksakan kesehatan mereka secara berkala.

3. Bidang Usaha Kecil dan Menengah: 'Pemberdaya Para Penderes', Rizki Dwi Rahmawan asal Somagede, Jawa Tengah.
Rizki membuat perubahan di kelompok-kelompok petani penderes di Desa Kemawi Kecamatan Somagede Jawa Tengah. Selain perubahan cara mengolah nira, peran kelompok menjadi lebih kuat sehingga memiliki daya tawar tinggi. Saat ini, terdapat sekitar 250 petani yang menjadi mitra pemasok gula kristal baik bentuk kemasan maupun curah yang mampu diberdayakan laki-laki berusia 26 tahun ini.

4. Bidang Lingkungan: 'Penyalur Air Tanah Kapur', Joko Sulistyo asal Wonogiri, Jawa Tengah.
Joko Sulistyo adalah salah satu anggota pencinta alam KMP Giri Bahama, Fakultas Geografi Universitas Muhammadiyah Solo yang membantu warga Desa Pucung, Kecamatan Eromoko, Kabupaten Wonogiri Jawa Tengah yang kesulitan air bersih. Saat ini, air pun sudah mengalir ke Desa Pucung. Masyarakat bisa mengambil air di bak-bak penampungan di sekitar desa kapan saja.

5. Bidang Pendidikan: 'Perjuangan Pendidikan Aikperapa', Marwan Hakim asal Lombok Timur, Nusa Tenggara Barat.
Marwan Hakim adalah tokoh pendidikan sekaligus ustad di Desa Aikperapa, Lombok Timur, Nusa Tenggara Barat. Ia memelopori pendirian SMP dan SMA di Aikperapa. Sekolah yang didirikannya pada tahun 2004 itu sudah meluluskan 200 orang untuk tingkat SMP dan 50 orang untuk tingkat SMA.

Sumber : http://m.detik.com/finance/read/2013/10/28/200200/2397833/4/2/astra-beri-penghargaan-ke-pahlawan-anti-nyamuk-hingga-penyalur-air-tanah-kapur

Read More

Cara Merawat Rambut Kering, Rusak dan Rambut Bercabang

Rambut yang sehat dan indah menjadi
dambaan setiap wanita. Namun terkadang
banyak hal yang membuat rambut menjadi
rusak. Diantaranya adalah rambut rontok ,
rambut kering dan rambut bercabang.
Rambut rusak bisa disebabkan oleh beberapa
hal, diantaranya terlalu lama terkena sinar
matahari, terkena berbagai zat kimia dari
produk perawatan rambut yang tidak aman,
atau karena kesalahan dalam memperlakukan
rambut itu sendiri.

Dah ga sabaran ya, simak tips-tips berikut
ini:
1. Membersihkan Rambut
Bersihkan rambut Anda setiap hari atau setiap
dua hari sekali menggunakan shampo yang
mengandung vitamin E. Vitamin ini sangat
baik untuk memperbaiki rambut rusak.
Pastikan Anda membersihkan sisa shampo
saat membilas rambut dengan air dingin.
2. Gunakan Kondisioner Rambut
Sekali dalam seminggu, gunakan kondisioner
setelah keramas dengan shampo lalu diamkan
selama 10 hingga 15 menit sebelum
membilasnya. Pastikan tidak ada kondisioner
yang tersisa saat membilas rambut. Saat
menggunakan kondisioner, pastikan tidak
mengenai kulit kepala karena akan membuat
rambut lepek dan berminyak.
3. Cuka Apel
Cuka Apel mengurangi rambut rusak dan
membuatnya menjadi lebih halus. Campurkan
satu sendok makan minyak gandum dengan
setengah cangkir cuka sari apel dan dua
cangkir air. Oleskan campuran ke rambut,
setelah keramas, saat rambut masih basah.
Diamkan selama 10 menit, lalu bilas hingga
bersih tanpa menggunakan shampo. Untuk
menghilangkan aroma yang menyengat dari
cuka apel, Anda bisa memulaskan kondisioner
di ujung-ujung rambut. Lakukanlah perawatan
ini dua kali sehari, untuk hasil yang lebih
maksimal.
4. Mayones
Asam lemak pada mayones berfungsi untuk
melembutkan rambut dan meningkatkan
minyak alami rambut. Setelah keramas dan
mengeringkan rambut dengan handuk, oleskan
satu sendok makan mayones pada rambut
dan bungkus rambut dengan shower cap atau
handuk panas. Biarkan mayones meresap
kedalam rambut selama 15 - 20 menit.
Kemudian bilas dengan shampo bayi atau
herbal.
5. Minyak Alami
Gunakan minyak alami pada rambut seperti
minyak kelapa, minyak bunga matahari atau
minyak almond untuk meningkatkan
kelembutan dan kehalusan rambut. Caranya
dengan mengaplikasikan minyak alami pada
rambut setelah keramas, bungkus rambut
dengan handuk hangat, diamkan 15 - 20
menit. Lalu bilas rambut hingga bersih.
6. Minyak Zaitun
Sekali dalam dua minggu, aplikasikan minyak
zaitun hangat pada rambut yang basah
sebelum berkeramas. Biarkan selama lima
menit, kemudian berkeramaslah dengan
shampo seperti biasa. Untuk menghangatkan
minyak zaitun, gunakanlah microwave.
7. Jangan Menggosok
Saat mengeringkan rambut, sebaiknya
remaslah rambut dengan handuk daripada
menggosoknya dengan handuk. Menggosok
rambut menyebabkan gesekan yang dapat
membuat kerusakan lebih lanjut pada lapisan
terluar rambut.
8. Menyisir Rambut
Gunakan sisir rambut bergigi lebar untuk
menyisir. Tidak perlu menyisir rambut berkali-
kali, cukup lakukan hingga rambut tidak kusut
lagi.
9. Gel Lidah Buaya
Jika Anda ingin membuat rambut menjadi
klimis (wet look), pakailah gel aloe vera
daripada gel rambut. Aloe vera murni yang
tidak mengandung alkohol dapat membantu
memperbaiki rambut. Gel aloe vera bisa Anda
dapatkan di toko-toko obat terkemuka.
10. Hindari Pengering Rambut
Sebisa mungkin hindari pengeringan rambut
dengan cara dipanaskan. Cara ini dapat
membuat rambut menjadi stres yang berujung
pada kerusakan yang lebih parah. Sebaiknya
keringkan rambut dengan cara dikipas atau
diangini.
11. Vitamin B
Konsumsi vitamin B kompleks setiap hari.
Kandungan biotin pada vitamin B kompleks
akan menguatkan rambut. Anda bisa
mendapatkan vitamin B kompleks dalam telur,
kacang-kacangan dan pisang.
12. Memotong Rambut
Potonglah rambut secara reguler. Satu-
satunya cara untuk mengatasi rambut
bercabang adalah dengan memotongnya.

berikut tips dari saya, selamat mencoba

Read More

Cara Merawat Wajah Berminyak dan Berjerawat

Menggunakan Lemon – Lemon adalah buah
yang sangat baik untuk urusan membersihkan
lemak, tak heran jika banyak produk sabun
untuk mencuci piring mengikutsertakan lemon
di dalam nya. Karena lemon berkhasiat bisa
mengontrol kadar minyak yang berlebih,
termasuk pada kulit wajah. Caranya adalah,
belah lemon menjadi 2 bagian kemudian peras
dan campurkan dengan air dingin secukupnya,
bilaskan pada wajah hingga lemak dapat
terangkat. Lakukan dengan rutin untuk
mendapat hasil maksimal.
Daun Selederi – Tidak menyangka bukan jika
tumbuhan yang sering dipakai untuk
pelengkap masakan di dapur ini ternyata bisa
digunakan untuk perawatan kulit berminyak
dan berjerawat, karena daun seledri pun
berkhasiat menghilangkan kadar minyak pada
wajah. Caranya adalah dengan merebus daun
seledri secukpnya, biarkan hingga air berubah
warna dan dinginkan rebusan air tersebut,
kemudian bilaskan pada wajah secara merata
hingga lemak menghilang. Lakukan secara
rutin untuk mendapat hasil yang maksimal.
Beberapa faktor penyebab kulit wajah jadi
berminyak dan berjerawat adalah dari faktor
hormon, penggunaan kosmetik yang salah
atau berlebih, dan dari faktor gaya hidup.
Hindari lah beberapa jenis makanan yang
tidak sesuai dan dapat mengganggu kondisi
kulit, karena minyak dari makanan biasa nya
sangat sensitif dan juga sangat besar
pengaruh nya terhadap kulit.
Sekian tips dari saya, silahkan mencoba

Read More

Tips Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

Anda malu dengan kondisi perut buncit?, kurang pede ya?
Tenang aja, saya punya tips untuk mengecilkannya (dari blog tetangga)

ni dia sob Tips mengecilkan perut buncit secara
alami.
1. Kurangi konsumsi garam atau
sodium.
Kandungan natrium dalam bumbu asin
atau garam sangatlah tinggi. Apabila
anda mengkonsumsi makanan asin
dalam jumlah yang besar maka ini akan
menyebabkan retensi air karena garam
dapat menarik air dalam jumlah besar,
inilah yang memicu dan menyebabkan
perut buncit.
2. Kurangi konsumsi makanan
karbohidrat sederhana.
Makanan karbohidrat sederhana yakni
seperti nasi, roti putih, pasta.
Karbohidrat sederhana dalam makanan
tersebut dapat dikonversi menjadi lemak
dengan sangat cepat. Jadi anda bisa
mengurangi konsumsi makanan tersebut
untuk membantu usaha anda
mengecilkan perut buncit. Ingat, anda
cukup menguranginya saja, bukan
berarti meningglkan makanan tersebut.
Karena makanan tersebut juga sangat
penting untuk kita, contohnya nasi, nasi
sebagai sumber karbohidrat yang bisa
memberikan kita energi untuk kegiatan
sehari-hari. Untuk mengganti makanan
tersebut anda bisa mengkonsumsi
makanan yang mengandung karbohidrat
kompleks, contohnya yakni roti gandum.
3. Minum kopi dan teh hijau.
Kafein yang terkandung dalam kopi bisa
membantu membakar kalori dan
meningkatkan laju metabolisme hingga
10%. Teh hijau dapat membantu
sirkulasi glukosa dan bisa mengurangi
penyerapan lemak, sehingga teh hijau
ini bisa membantu untuk mengecilkan
perut anda. Mengingat kopi juga ada
efek negatifnya, sebaiknya anda tidak
mengkonsumsinya secara berlebihan.
4. Mulai mengkonsumsi makanan
berserat.
Serat biasanya terdapat dalam buah-
buahan. Anda bisa mengkonsumsi buah
yang memiliki kandungan air dan serat
seperti buah apel dan pear.
5. Kurangi konsumsi makanan yang
digoreng.
Salah satu penyebab perut buncit yakni
menumpuknya lemak. Dan salah satu
penyebab menumpuknya lemak yakni
karena proses pencernaan yang lambat.
Jadi anda bisa mengurangi konsumsi
makanan yang digoreng, karena
makanan yang digoreng bisa
memperlambat proses pencernaan.

Ga cuma itu aja sob,  ada beberapa
olahraga untuk mengecilkan perut.
1. Bermain Hula Hoop.
Bemain hula hoop selama kurang lebih
10 menit sambil berjalan ternyata bisa
membakar 100 kalori. Anda bisa
melakukan olahraga ini secara rutin
agar hasil yang ddidapat lebih
maksimal.
2. Lompat Tali.
Olahraga lompat tali yang dilakukan
selama satu jam ternyata dapat
membakar 730 kalori dalam tubuh. Bagi
anda yang masih pemula, anda cukup
melakukan olahraga lompat tali ini
selama kurang lebih 15 menit saja,
untuk mendapatkan hasil yang
maksimal anda bisa menambah interval
waktu, misal saja anda bisa
melakukannya 20 menit.
3. Berlari.
Olahraga berlari selama 30 menit
ternyata dapat membakar kalori
sebanyak 374. Anda bisa melakukan
olahraga ini ruti setiap harinya untuk
mendapatkan hasil yang maksimal.
Namun anda juga tidak perlu
memaksakan diri, seandainya anda
merasa lelah maka istirahatlah.

Nah, tu tadi cara mengecilkan perut buncit. Anda dapat memadukan kedua tips tersebut
Semoga bermanfaat

Sumber www.bicaralifestyle.com/2013/02/tips-cara-mengecilkan-perut-buncit.html?m=1

Read More

Tips sederhana Agar Tidak Mudah Terserang Penyakit

Sudah sekian lama tidak pernah update
postingan blog tentang tips hidup sehat ini,
di sebabkan berbagai kesibukan. Maka kali
ini tips hidup sehat akan memberikan tentang
Tips Sederhana Agar Tidak Mudah Terserang
Penyakit .
Saya rasa semua orang tentu selalu ingin
sehat sepanjang hari dan tetap bugar kapan
pun adanya,tetapi terkadang justru tidak
sejalan dengan kehendak kita,heee...Mungkin
sudah kehendah Yang Kuasa ya. Tetapi
bagaimanapun hidup sehat itu harus di mulai
dari kebiasaan pola hidup kita seharai-hari,
jika kebiasaan hidup kita sepanjang hari
selalu berprilaku gaya hidup sehat, maka
sudah dapat di pastikan bahwa kita tidak
akan mudah terserang berbagai macam
penyakit yang dapat mengganggu kesehatan
kita.
Ok mari kita langsung ke persoalan sesuai
dengan judul di atas tentang Tips Sederhana
Agar Tidak Mudah Terserang Penyakit .
Di bawah ini ada beberapa tips sederhana
agar tidak mudah terserang Penyakit :
1. Biasakan sepanjang hari berprilaku hidup
sehat
2. Jangan merokok, kalau pun anda tidak
mampu menahan diri untuk tidak merokok ,
harap mulai mengurangi perlahan-lahan.
3. Istirahat yang secukupnya
4. Atur pola makan dan tidur yang sehat.
5. Biasakan diri sewaktu bangun tidur pagi
sebelum gosok gigi untuk meminum air putih
biasa ( yang sudah di masak/steril)
sebanyak satu gelas. Usahakan kebiasaan
nomor lima ini di lakukan sepanjang
hari,niscaya badan anda akan selalu
sehat,bugar. tetap fit sepanjang hari dan
Tidak Mudah Terserang Penyakit.
Demikian Tips Sederhana Agar Tidak Mudah
Terserang Penyakit ini, semoga dapat
bermanfaat bagi siapa saja.

Read More

Obat Sakit Pinggang Tradisional

Sakit pinggang adalah penyakit yang menyerang pada kebanyakan orang dewasa, akan tetapi, anak muda pun tidak luput dari penyakit ini karena penyebab sakit pinggang bisa bermacam-macam. Diantaranya adalah akibat kekurangan konsumsi air putih, kecapaian, gejala rematik, asam urat atau bahkan karena faktor spesifik yang lain. Dan dibawah ini adalah beberapa bahan alami yang bisa dipakai sebagai obat sakit pinggang tradisional / herbal. Silahkan disimak.

1. Akar Ilalang Mungkin sebagian orang menganggap bahwa ilalang hanya sekedar tanaman pengganggu yang tidak berguna. Namun, jangan menganggap remeh tumbuhan yang satu ini. Untuk pengobatan sakit pinggang, akar dari ilalang bisa dimanfaatkan. Caranya cukup ambil akar ilalang secukupnya lalu direbus sampai mendidih. Setelah dingin, minumlah air rebusan akar ilalang tadi dengan takaran 2 kali sehari.

2. Kumis Kucing Sama halnya dengan diatas, kumis kucing juga dipercaya sebagai obat tradisional sakit pinggang yang cukup ampuh. Oleh karena itu, lengkapilah tanaman obat keluarga anda dengan tanaman yang satu

3. Daun Bakung Berbeda dengan ilalang dan kumis kucing yang merupakan obat sakit pinggang alami dari dalam, daun bakung adalah obat sakit pinggang untuk penggunaan dari luar. Caranya, ambil beberapa lembar daun bakung lalu dipanggang sampai sedikit layu. Setelah itu olesi daun bakung tersebut dengan menggunakan minyak kelapa. Jika sudah merata, tinggal ditempelkan pada bagian pinggang yang sakit.

4. Air Putih Tadi sudah disinggung jika kekurangan air putih bisa saja menyebabkan sakit pinggang. Oleh karena itu, jika anda merasakan sakit dan nyeri pinggang, ada baiknya anda mengkonsumsi air putih dalam jumlah banyak. Paling tidak 8 gelas perhari. Namun demikian, perlu diketahui bahwa air putih tidak hanya sebagai obat sakit pinggang saja. Banyak khasiat dan manfaat yang terkandung di dalam air putih, seperti halnya manfaat madu yang juga tak terhitung jumlahnya.

Read More

Hidup sehat ala nabi muhammad

Permisi bro, saya dapet dari blog tetangga ini tentang hidup sehat ala rosul saw

Berikut adalah
beberapa Tips Hidup Sehat Ala Rasulullah
yang juga terbukti secara ilmiah.
1.
Rasulullah tidak makan sebelum lapar dan
tidak berlebihan dalam makan.
Gaya hidup yang dijalani oleh Nabi Allah
yang terakhir ini sungguh bisa dijadikan
teladan bagi umat zaman sekarang. Salah
satunya adalah Rasulullah tidak makan
sebelum lapar dan tidak berlebihan dalam
makan. Hal itu terbukti menyehatkan secara
ilmiah.
  2. Rasulullah Duduk ketika hendak minum
Ketika merasa haus Rasulullah biasa
meminum air dengan duduk terlebih dahulu.
Cara ini juga terbukti menyehatkan secara
ilmiah dimana ketika kita meminum air
dengan posisi masih berdiri akan ada katup
yang belum siap menerima tekanan air dan
ketika duduk katup itu terbuka dan siap
menerima air.
3. Rasulullah makan dengan tangan kanan
Makan dengan tangan kanan bukan hanya
sekedar tradisi tetapi juga menurut sebuah
penelitian ini juga salah satu gaya hidup
yang sehat. Ketika makan menggunakan
tangan kanan maka yang aktif adalah otak
kiri dimana sifat otak kiri ini selalu teratur,
dan berpikir. Sedangkan ketika makan
menggunakan tangan kiri maka yang aktif
adalah otak kanan yang memiliki sifat
imajinasi dan acak. Jadi makan dengan
tangan kiri dianggap kurang cocok menurut
sebuah penelitian.
4. Rasulullah SAW cepat tidur dan cepat
bangun.
Jika sudah waktunya tidur, maka Rasulullah
SAW akan cepat tidur. Tidur yang tepat di
malam hari kira-kira adalah seusai istirahat
setelah shalat Isya , kurang lebih pukul 21.30.
Kemudian kira-kira pukul 03.00 sudah
bangun di pertiga malam untuk shalat
malam. Dengan demikian waktu yang
digunakan untuk tidur adalah kurang dari
delapan jam. Dalam konteks ini, penggunaan
waktu 24 jam dalam satu hari satu malam,
adalah sepertiga untuk bekerja, sepertiga
untuk beribadah kepada Allah, dan sepertiga
lagi adalah untuk tidur yang cukup. Tentu
saja, perbandingan ini tidaklah kaku,
melainkan dalam pengertian dalam
keseimbangan.
  5. Rasulullah sering berpuasa
Menurut sebuah penelitian berpuasa adalah
sebuah metode ampuh untuk menahan diri.
Ini merupakan sebuah cara sehat yang belum
diketahui orang-orang zaman sekarang.
Untuk penjelasan lebih lanjut bisa baca buku
ESQ karya Ari Ginanjar. Disana ada
pembahasan yang detail tentang manfaat
puasa yang dikaitkan dengan penelitian
zaman sekarang.

Sumber: http://munsypedia.blogspot.com/

Read More

Cara Ampuh Mencegah Diabetes

Jangan anggap remeh penyakit diabetes,
karena penyakit diabetes juga dapat
mengakibatkan Anda terkena penyakit
berbahaya lainnya seperti gangguan
jantung bahkan stroke. Penyakit diabetes
sangatlah dipengaruhi oleh lifestyle Anda
yang tidak sehat seperti Anda sangat
jarang melakukan olahraga dan sangat
menggemari makanan cepat saji.
Pencegahan secara dini merupakan pilihan
bijak yang dapat Anda lakukan. Berikut
cara ampuh yang dapat Anda ketahui untuk
mengurangi risiko terkena diabetes:
Merubah menu makan
Mulailah merubah menu makan Anda
menjadi menu makan yang sehat,
karena salah satu kunci rahasia dalam
pencegahan dan penanganan diabetes
dengan cara mengontrol asupan yang
Anda konsumsi. Mulai sekarang
sebaiknya Anda mengkonsumsi
makanan yang rendah lemak dan kalori,
serta jangan lupa mengkonsumsi
sayuran (brokoli) dan buah-buahan
(jeruk atau stroberi) yang kaya akan
vitamin C.
Konsumsi beras merah
Merubah konsumsi nasi putih menjadi
nasi merah dapat Anda lakukan untuk
mengurangi risiko terkena diabetes.
Selain kaya akan serat, beras merah
juga dapat mengurangi kerusakan pada
pembuluh darah.
Berolahraga
Berolahraga 30 menit sehari dapat Anda
lakukan untuk tetap menjaga kesehatan
tubuh. Bersepeda, berenang atau
berjalan santai dapat Anda lakukan.
Selain dapat menjaga kesehatan tubuh
Anda, oleahraga juga dapat membantu
menormalkan kadar gula darah dan
merubah glukosa menjadi energy yang
dibutuhkan tubuh Anda.
Melakukan diet sehat
Hanya mengatur asupan makanan saja
tidaklah cukup untuk menghindarkan
diri Anda terkena diabetes. Anda juga
wajib mengatur berat badan dengan
cara melakukan diet yang sehat.
Anda sayang akan kesehatan diri dan
keluarga? Lakukanlah cara ampuh di atas
agar Anda terhindar dari penyakit diabetes.

sehatuntuksemua.com/artikel/tips-kesehatan/cara-ampuh-mencegah-diabetes

Read More