Permisi bro, saya dapet dari blog tetangga ini tentang hidup sehat ala rosul saw
Berikut adalah
beberapa Tips Hidup Sehat Ala Rasulullah
yang juga terbukti secara ilmiah.
1.
Rasulullah tidak makan sebelum lapar dan
tidak berlebihan dalam makan.
Gaya hidup yang dijalani oleh Nabi Allah
yang terakhir ini sungguh bisa dijadikan
teladan bagi umat zaman sekarang. Salah
satunya adalah Rasulullah tidak makan
sebelum lapar dan tidak berlebihan dalam
makan. Hal itu terbukti menyehatkan secara
ilmiah.
2. Rasulullah Duduk ketika hendak minum
Ketika merasa haus Rasulullah biasa
meminum air dengan duduk terlebih dahulu.
Cara ini juga terbukti menyehatkan secara
ilmiah dimana ketika kita meminum air
dengan posisi masih berdiri akan ada katup
yang belum siap menerima tekanan air dan
ketika duduk katup itu terbuka dan siap
menerima air.
3. Rasulullah makan dengan tangan kanan
Makan dengan tangan kanan bukan hanya
sekedar tradisi tetapi juga menurut sebuah
penelitian ini juga salah satu gaya hidup
yang sehat. Ketika makan menggunakan
tangan kanan maka yang aktif adalah otak
kiri dimana sifat otak kiri ini selalu teratur,
dan berpikir. Sedangkan ketika makan
menggunakan tangan kiri maka yang aktif
adalah otak kanan yang memiliki sifat
imajinasi dan acak. Jadi makan dengan
tangan kiri dianggap kurang cocok menurut
sebuah penelitian.
4. Rasulullah SAW cepat tidur dan cepat
bangun.
Jika sudah waktunya tidur, maka Rasulullah
SAW akan cepat tidur. Tidur yang tepat di
malam hari kira-kira adalah seusai istirahat
setelah shalat Isya , kurang lebih pukul 21.30.
Kemudian kira-kira pukul 03.00 sudah
bangun di pertiga malam untuk shalat
malam. Dengan demikian waktu yang
digunakan untuk tidur adalah kurang dari
delapan jam. Dalam konteks ini, penggunaan
waktu 24 jam dalam satu hari satu malam,
adalah sepertiga untuk bekerja, sepertiga
untuk beribadah kepada Allah, dan sepertiga
lagi adalah untuk tidur yang cukup. Tentu
saja, perbandingan ini tidaklah kaku,
melainkan dalam pengertian dalam
keseimbangan.
5. Rasulullah sering berpuasa
Menurut sebuah penelitian berpuasa adalah
sebuah metode ampuh untuk menahan diri.
Ini merupakan sebuah cara sehat yang belum
diketahui orang-orang zaman sekarang.
Untuk penjelasan lebih lanjut bisa baca buku
ESQ karya Ari Ginanjar. Disana ada
pembahasan yang detail tentang manfaat
puasa yang dikaitkan dengan penelitian
zaman sekarang.
Sumber: http://munsypedia.blogspot.com/
0 komentar:
Posting Komentar